• الأحدث
الروتين الصباحي للملياردير مارك كوبان

الروتين الصباحي للملياردير مارك كوبان

11 فبراير، 2024
230% نمو في الأصول المدارة .. الإمارات تعيد رسم مشهد الأسواق المالية

230% نمو في الأصول المدارة .. الإمارات تعيد رسم مشهد الأسواق المالية

14 يوليو، 2025
بــ 8.3 مليار دولار .. السعودية توقع اتفاقات طاقة نظيفة بـ15 غيغاوات

بــ 8.3 مليار دولار .. السعودية توقع اتفاقات طاقة نظيفة بـ15 غيغاوات

14 يوليو، 2025
تحطم طائرة يغلق مطار ساوثيند شرق لندن حتى إشعار آخر

تحطم طائرة يغلق مطار ساوثيند شرق لندن حتى إشعار آخر

14 يوليو، 2025
أسعار الذهب اليوم في مصر الأحد 13 يوليو 2025 .. زيادة أكثر من 900 جنيها

أسعار الذهب اليوم في مصر الأحد 13 يوليو 2025 .. زيادة أكثر من 900 جنيها

13 يوليو، 2025
ارتفاع عدد المصانع في السعودية إلى 12.6 ألف .. ما علاقة قرار بن سلمان؟

ارتفاع عدد المصانع في السعودية إلى 12.6 ألف .. ما علاقة قرار بن سلمان؟

13 يوليو، 2025
الأهلي يقلب الموازين في الميركاتو

الأهلي المصري يقلب الموازين في الميركاتو

12 يوليو، 2025
بورصة مصر

بورصة مصر تقفز 27 مليار جنيه برؤوس أموال الشركات

12 يوليو، 2025
الإيجار القديم في مصر

أرقام صادمة بقانون “الإيجار القديم” في مصر

17 يونيو، 2025
الأهلي وإنتر ميامي

أرباح الأهلي في مواجهة إنتر ميامي بكأس العالم للأندية 2025

7 يونيو، 2025
صفقات الزمالك الجديدة 2025

صفقات الزمالك الجديدة 2025 .. عودة إسم “بن شرقي”

7 يونيو، 2025
سعر الذهب اليوم

سعر الذهب اليوم السبت 7 يونيو 2025 في مصر .. صعود ثم ثبات

7 يونيو، 2025
سهم تسلا

سهم تسلا يتراجع دون تريليون دولار لأول مرة منذ نوفمبر 2024

7 يونيو، 2025
الثلاثاء, يوليو 15, 2025
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • DMCA
  • اتصل بنا
أسواق الإخبارية
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اقتصاد وأسواق
  • العالم
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تكنولوجيا
  • سيارات
  • سياسة
  • طاقة
  • منوعات
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اقتصاد وأسواق
  • العالم
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تكنولوجيا
  • سيارات
  • سياسة
  • طاقة
  • منوعات
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
أسواق الإخبارية
لا توجد نتائج
عرض كل النتائج

الروتين الصباحي للملياردير مارك كوبان

ياسمين أحمد
11 فبراير، 2024

على عكس بعض رجال الأعمال الأثرياء، الذين يبدأون يومهم في وقت مبكر جداً، يستيقظ الملياردير الشهير مارك كوبان بين الساعة 6:30 و7 صباحًا، ولا يتحرك من سريره، ويقضي ساعة في الرد على رسائل البريد الإلكتروني، وفقًا لتصريحاته في مقابلة مع الكوميدي تريفور نوح في برنامج “What Now؟”.

إعلانات

الملياردير مارك كوبان

وأشار إلى أن التنظيم في الصباح الباكر يساعده على الحفاظ على إنتاجيته طوال اليوم. واعترف كوبان أيضًا بأن هذا يعتبر امتيازًا جزئيًا، حيث كان يهتم في البداية بريادة الأعمال للسيطرة على جدول أعماله، وتشمل مهامه اليومية إدارة شركة صيدلانية ناشئة يسميها “Cost Plus Drugs”.

إعلانات

وأشار كوبان (65 عاما) إلى أن القيمة الكاملة لتواجده في هذا المنصب تكمن في القدرة على السيطرة على وقته، وهو الأمر الوحيد الذي لا يمكنه السيطرة عليه.

إعلانات

جدول أعمال مارك كوبان

وفيما يتعلق بكوبان، يتم تبسيط جدول أعماله واتصالاته من خلال بريده الإلكتروني، مما يساعده على التحضير لليوم والوقت، ويقلل من المكالمات والرسائل البريدية غير الضرورية.

لا يتعلق الإنتاجية دائمًا بالاستيقاظ مبكرًا، حيث يعطي كوبان أولوية لوقته الصباحي، وعلى الجانب الآخر، يستيقظ البعض الآخر في وقت مبكر جدًا، مثل الرئيسة التنفيذية السابقة لشركة “بيبسيكو”، إندرا نويي، التي تستيقظ حوالي الساعة الرابعة صباحًا، وفقًا لما صرحت به لمجلة فورتشن في عام 2012.

 

ويقال أن الرئيس التنفيذي لشركة “أبل”، تيم كوك، يستيقظ قبل ذلك بـ 15 دقيقة، ويعمل لمدة ساعة قبل التوجه إلى صالة الألعاب الرياضية.

فوائد الاستيقاظ في الصباح الباكر

ومع ذلك، فإن الأمثلة المذكورة هي قيم إحصائية متطرفة وغير تمثيلية، وفقًا لمسح أجرته مجلة Inc في عام 2022، يستيقظ فقط 5% من الرؤساء التنفيذيين في الواقع حوالي الساعة 4 صباحًا، في حين يستيقظ أكثر من الثلثين قبل الساعة 7 صباحًا.

يمكن أن يكون السبب وراء ذلك بسيطًا، حيث يشير الخبراء إلى أن مدى استيقاظ الشخص مبكرًا ليس بالأهمية الكبيرة مقارنة بمقدار النوم الذي يحصل عليه وكيفية استخدام وقته في الصباح.

 

تتمحور الفوائد المحددة للاستيقاظ مبكرًا في الغالب حول الحصول على بعض الوقت الشخصي، والذي يمكن أن يوفر فرصة لتحديد الأهداف أو ممارسة الرياضة أو إكمال المهام الشخصية دون تشتيت الانتباه، ووفقًا لعالم النفس غويل ديوسكين، يمكن أن تحدد 20 دقيقة فقط يومك بأكمله.

 

وعادةً ما يوصي علماء النوم بالحصول على نوم يتراوح بين 7 إلى 9 ساعات في الليل لتحقيق أفضل حالة صحية بدنية وعقلية وإنتاجية. ويساعد الاستقامة أيضًا، حيث من المرجح أن تشعر بتعب أقل إذا استيقظت وذهبت إلى السرير في أوقات مماثلة كل يوم.

إعلانات
ياسمين أحمد

ياسمين أحمد

محررة في القسم الخارجي بموقع جريدة أسواق الاخبارية المهتم بالشأن العربي والخليجي، هواياتي متابعة الاحداث الاقتصادية العربية والعالمية وكذلك القراءة والترجمة، تخرجت من كلية الاقتصاد والعلوم السياسية عام 2020

الاقسام

  • اقتصاد وأسواق
  • الصحة
  • العالم
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تكنولوجيا
  • رياضة
  • سيارات
  • سياسة
  • طاقة
  • منوعات
  • من نحن
  • سياسة الخصوصية
  • DMCA
  • اتصل بنا

© 2022 اسواق الاخبارية - جميع الحقوق محفوظة.

لا توجد نتائج
عرض كل النتائج
  • الرئيسية
  • اقتصاد وأسواق
  • العالم
  • بنوك
  • بورصة وشركات
  • تكنولوجيا
  • سيارات
  • سياسة
  • طاقة
  • منوعات

© 2022 اسواق الاخبارية - جميع الحقوق محفوظة.