يعتبر القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي قد تظل ملازمة في حياة الإنسان لاسيما وأنه عادة ما يكون مرتبط بالتأثيرات النفسية كالقلق والتوتر التي قد تصاف الشخص في حياته اليومية.
وحاول العديد من مما يعانون في هذا المرض خلال الساعات القليلة الماضية من اليوم الأربعاء الموافق 18 أكتوبر الجاري، لمعرفة كيفية علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق.
علاج مرض القولون العصبي في 10 دقائق
في هذا السياق قدم عدد من الأطباء في مصر الوطن العربي عدد من العادات التي لو قام بها المريض المصاب بمرض القولون العصبي سوف يتمكن من الشفاء خلال 10 دقائق فقط والتي تتمثل في :
1- تناول كميات كبيرة من المياه حيث أنها تعمل على تليين البراز وسهولة خروجه وتسهيل الهضم.
2- تناول كميات كبيرة من تناول الخضراوات الورقية والفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
3- المحافظة على رطوبة الجسم وعدم تعرضه للجفاف.
4- الإكثار في تناول الأطعمة سهلة الامتصاص لاسيما وأنها تحتوي السكريات المخمرة، والثنائية، والأحادية، فتتخمر تلك المواد وتسبب الغازات والانتفاخات.
5- الابتعاد عن الأمراض التي تعمل على تهييج القولون العصبي مثل الشاي والقهوة ومشروبات الطاقة، والأطعمة مثل القرنبيط، والبروكلي، والملفوف، والمشروبات الغازية، والمحليات الصناعية، والأطعمة مرتفعة الدهون، والعلكة، والأطعمة الحارة والصلبة والمحتوية على البصل والثوم.
6- زيادة تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف مثل الشوفان.
7- العمل عى تناول البروبيوتيك بشكل يومي لاسميا وأنه يساعد على تنظيم عمل الأمعاء وتسهيل عملية هضم الطعام.
8- تناول المشروبات العشبية المعروفة بقدرتها على تخفيف أعراض القولون وتسهيل عمل الأمعاء.
